5 ervas para melhorar a digestão

Acelerar a digestão ou evitar os desconfortos que uma refeição pode causar no corpo não é fácil. Se você sofre da síndrome do intestino irritável, por exemplo, você sabe o quão difícil pode ser para acalmar as cólicas ou o inchaço abdominal. Mas, você sabia que as ervas são os melhores aliados para se recuperar?
A natureza sempre nos deu respostas importantes para problemas de saúde. Este é um conhecimento importante muito utilizada na época da vovó mas não é tarde demais para incorporar em sua vida diária.
As ervas têm grande valor medicinal e ajudam o sistema digestivo a recuperar o seu equilíbrio.

Aqui estão listadas cinco ervas que recomendamos para você preparar um chá de infusão ou usufruir dos aromas. Não adoce e não deixe a água ferver para que as plantas não queimem nem eliminem os seus agentes benéficos, três a quatro minutos a uma temperatura média são suficientes.

Gengibre

É muito bom para acalmar dores abdominais, a acidez, náuseas e os gases. Você também deve ter ouvido falar das propriedades do gengibre para tratar de infecções respiratórias: quando estiver com as vias respiratórias congestionadas, uma bebida quente de gengibre, mel e limão é o melhor remédio.

Camomila

Serve para acalmar a diarréia, as cólicas e espasmos. Com este chá você vai combater as dores abdominais e outros problemas digestivos, utilizar a camomila como erva aromática pode ajudar o seu organismo a digerir melhor os alimentos.

Rooibos

Esta erva é de origem sulafricana e com ela se prepara um chá que está ganhando popularidade. Serve para aliviar a gastrite, a diarréia, os gases e as dores derivadas de problemas digestivos. Por se tratar de um antioxidante, se diz que esta planta ajuda a combater o envelhecimento e o surgimento precoce de doenças.

Tila

O famoso chá de tila  e o seu poder de curar a dor de estômago, um chá muito eficiente e ideal para tomar depois das refeições. A tila é um fruto em fomarto de flor que, quando se prepara uma infusão ajuda a acalmar as dores abdominais (tem propriedades antiespasmódico). Por servir também como um sonífero natural, a tila é recomendada para quem sofre de insônia.

Menta

De sabor e aroma inconfundíveis, a menta também é boa para ajudar no processo digestivo. Se você sofre com o inchaço e o excesso de gases a menta pode contribuir para o alívio desses sintomas e acalmar o desconforto abdominal.