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Existem alguns mitos sobre os cuidados com a pele que podem afetar negativamente sua saúde. Além disso, há certas coisas que não sabemos que são decisivas para protegê-lo. Deseja saber mais?

A saúde da pele é um assunto que nem sempre recebe a atenção que merece. Embora seja um dos órgãos mais importantes e extensos do corpo, às vezes tendemos a negligenciá-lo. Até a maioria só presta atenção por razões estéticas.

A pele é responsável por proteger o corpo contra agentes externos. Atua como uma barreira contra mudanças de temperatura, ar, bactérias, etc. Além disso, a saúde da pele também pode refletir alterações em outras partes do corpo. Portanto, neste artigo, explicamos quais são os mitos e realidades sobre a saúde da pele.

A hidratação afeta a saúde da pele?

Isto é uma realidade. A água potável é necessária para manter o funcionamento de todo o corpo em equilíbrio. Também para que a pele fique hidratada. Sim, é verdade que é recomendável beber entre 1,5 e 2 litros de água diariamente. No entanto, isso é uma média, a água necessária varia de acordo com muitos fatores. Exercício, temperatura ambiente ou dieta podem aumentar suas necessidades de água. Além disso, a água que você bebe que não atinge nem afeta diretamente o estado da sua pele.

O sol cura a acne?

Este é um mito generalizado, mas ainda existem pessoas que acreditam que o banho de sol melhora a acne. No entanto, não é assim. Antes de tudo, você deve saber que a maioria dos tratamentos médicos usados para acne são fotossensibilizadores. Isso significa que, se você estiver tomando algum medicamento para a acne, se expor ao sol pode levar a uma reação da pele. Além disso, se você fizer isso sem proteção solar, poderá acabar com uma queimadura solar. Isso tornará a acne ainda pior. E ainda, se você tiver cicatrizes recentes das espinhas, o banho de sol tornará as marcas mais visíveis. Por isso tente evitar as horas mais fortes do sol e use proteção solar adequada.

Além disso, já sabemos que a exposição ao sol entre 12 e 16 horas pode ser prejudicial à pele e arriscada à saúde. Idealmente, sempre use um filtro solar adequado ao nosso tipo de pele. Tenha isso em mente!

A pele é constantemente renovada?

Isto é verdade. A pele é um órgão com seu próprio ciclo de renovação. Suas células se regeneram continuamente na camada mais profunda. A partir daí, eles migram para a epiderme (a camada mais superficial da pele) e substituem as células antigas. A pele leva cerca de 28 dias para renovar. No entanto, com a idade, esse ritmo de renovação diminui. Isso também é influenciado pela exposição ao sol, insônia ou dieta pobre. A pele tem seu próprio ciclo de renovação. No entanto, esse processo muda com a idade e os hábitos de vida.

A esfoliação elimina a celulite?

Muitas mulheres pensam que esfoliar as áreas afetadas pode ajudar a eliminar a celulite. A celulite é um acúmulo de gordura nas camadas mais profundas da pele. Com a esfoliação, tudo o que conseguimos é estimular a camada mais superficial. Por esse motivo, é um mito que, com a esfoliação das nádegas ou coxas, possamos nos livrar da celulite. Para reduzi-lo, o mais importante é manter uma dieta adequada e se exercitar constantemente. Verifique com seu médico e um personal trainer se você deseja definir essa meta.

O estresse afeta a saúde da pele?

Sim, isso é verdade. Vários estudos já demostraram que a exposição constante ao estresse afeta tanto a saúde da pele quanto o bem-estar do resto do corpo. De fato, ficou provado que existem alterações e doenças dermatológicas que são influenciadas por esse fator. A psoríase, por exemplo, é uma doença crônica da pele caracterizada pelo aparecimento de manchas vermelhas com escamas esbranquiçadas. Pode causar dor e picadas nas áreas afetadas.  Foi demonstrado que piora acentuadamente com o estresse. Outro caso é a alopecia areata. É uma doença auto-imune na qual o sistema imunológico causa queda de cabelo em áreas localizadas. Também tem sido relacionado à ansiedade e ao estresse.

Estes são apenas alguns exemplos que esclarecem que nem tudo o que pensamos e ouvimos sobre a pele é verdadeiro. Portanto, é aconselhável ir ao médico para qualquer dúvida ou problema. Além disso, existem maneiras simples de cuidar não apenas da saúde da pele, mas de todo o corpo. Manter-se hidratado e descansar adequadamente melhora o funcionamento de todo o organismo.